dzieki za kompetentną odpowiedz Dariusz;) mam jeszcze pytanko odnośnie węgli- mówisz zeby dodać 50g przed treningiem ryzu (lub czego innego) - od razu mam je dodać czy po tych 2 tygodniach ? (kiedy woda zejdzie) ? mam jeszcze do dyspozycji Vextrago z PVL - stosować? po treningu juz nie jeść węgli? odnośnie ładowań - mowisz ze wszystko zostaje tak [...]
Z tych lepszych zarówno pod względem smaku, jak i jakości Mass Xxl z Treca, lub Mutant Mass z Pvl. Ewentualnie można by się pokusić o coś 50/50 czyli połowa węglowodanów połowa białka. I tu może być Up Your Mass z Mhp, czy też Hard Mass Treca.
miales gainera ok 30% bialka w zawartosci wiec bez zbednych pytan zaufam twojemu wyborowi i podsune kilka pomyslow na alternatywe: monster mass biogenix mass xxl trec gainer mct olimp multipower gainer mutant mass pvl master mass hi-tec kilka z glowy rzucilem a wybor jest naprawde duzy. jakbys bardziej sprecyzowal swoj przypadek to dalbym ze dwa [...]
Witam, odświeżam temat ponieważ jutro zakupuje wreszcie odżywki na wymarzony cykl. Z przed treningowych zdecydowalem sie na ultralife nox pumup extreme. Lecz nutruje mnie wciaz temat białka, ktore z ponizszych jest najlepsze(kazde z tych mam do zakupienia w tej samej cenie) Gaspari Nutrition Myofusion PVL MUTANT PRO SYNTRAX Matrix 5.0 Planowałem [...]
isocool jest robiona inna metoda - stad nazwa "cool" - wymiana jonowa ale w niskich temperaturach. to "ulepszony" isopreme isopreme ma mniej bialka ale minimalnie mniej 1-2 g z tego co mialem do tej pory iso sensation jest robiony jeszcze inna metoda - "iso-chill" - smak ciastko z kremem jest fantastyczny ma [...]
Dziękuję wszystkich za szybką odpowiedz. Przy każdym posiłku kurczak + ryż będzie oczywiście surówka z warzywami, a owoc 2x jabłko/banan pomiędzy 2 a 3 posiłkiem jak najbardziej jest. Po prostu zapomniałem tego uwzględnić. Mam kilka pytań do was na które mam nadzieję że z chęcią udzielicie mi pomocnej odpowiedzi: 1) Przy diecie na tzw "masówkę" [...]
Nic Ci węgli z ryżu nie zastąpi w pełni, ponieważ są to węgle długołańcuchowe o niskim indeksie glikemicznym. Dekstroza to tak jak bys wpieprzał saharoze :P Carbo po treningu moze byc... ale nie zastąpi Ci posiłku, a po treningu potrzebujesz przede wszystkim białka. Jeśli nie chcesz jesc po treningu to kup jakiegos dobrego gainera... Albo carbo i [...]
żeby nie zakładac odrębnego tematu to zapytam tu. Mnie kryzys nie dopadł, a rozważam: Ulimate Prostar Whey Protein System Protein 80 Dymatiz Elite Whey Pvl Whey Maxx ostatnii miałem Biogenixa Prolongatum, smakowo takie sobie, ale byłem zadowlony z tego białka, teraz myślałem, żeby przetestować coś nowego, no chyba że Biog najlepszy z tych [...]
Man - Clout Horse Power Pvl - Mutant Mass OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps. OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps. OLIMP GOLD OMEGA-3® 1000mg Jak coś jest zbędne proszę mnie poprawić (jak czegoś brakuje też) ? Chciałbym dokupić jeszcze kilo jakiegoś dobrego białka na noc, co możecie polecić ? Może jakiś izolat z olimpa ?
nie kumam tylko co mamy polecać, ale dobra białko i gainer wypróbuj sobie PVL (tak, jak pisałem wcześniej) kreatyna - weź mono, ale dobrej firmy. Inkospor, Universal, Multipower, Kaizen... Coś z tego Omega 3 jaką chcesz witaminy np. Daily Formula Universal'a. Aha, dlaczego aż tyle białka? Na masie skup się bardziej na ww.I daj zdrowe tłuszcze - [...]
po pierwsze za mało czytasz forum bo dużo jest takich tematów ale odpowiem gainera Mutant Mass PVL po treningu jak nie masz białka to kup Olimp SP80 lub WPC z rana postaw dużo na trening i jakość jedzenia = czytaj dział dieta a będzie ok Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-02-21 12:05:00
[...] sie porobily , nie wiem czy to prawda ale paru gosci w sklepach z odzywkami to samo mowilo, nie polecam, ja bym tego osobiście nie bral, tylko PVL, olimpa albo muscle tech nic innego heeeh, myslicie ze to ma 80% bialka? za taką cene? hahaha :) nie zawiera laktozy? haha :) jasne jasne... Zmieniony przez - D0N JUAN w dniu 2009-02-14 12:55:48
Białka - whey maxx z pvl, pro longatum z BX, system protein 80 z olimpa, z kaizena, jak brak kaski to i ostrowia wpadnie miałem też inne ale wymienione powyżej bdb. Stosuję jako uzupełnienie ponieważ blisko 400gram dziennie przy mojej wadze z samego jedzenia ciężko po treningu - carbo z BX lub olimpa, czasami mutant mass, whey gainer 4000 z [...]
[...] (125g) z sosem bolognese: 420 kcal – 88g W / 17,5g B 2)Oliwa z oliwek (15ml): 124kcal – 14g T Ogółem: 544 kcal – 88g W / 18g B / 14g T brak bialka? bez oliwy z oliwek !!TUTAJ TRENING BĘDZIE OD RAZU JAKĄŚ GODZINKE NIECAŁĄ PO OBIEDZIE!! 17.30 - Posiłek po treningowy / kolacja 2 1)Udko z kurczaka (200g): 322kcal [...]
Kwota jaką dysponuje niestety uległa zmianie (nagłe wydatki) mam do dyspozycji 150 zł Mój wybór skupił się na PVL Whey Maxx oraz Dymatize - Elite Whey Protein. Ponieważ mam szkołę chciałbym białko brać rano, po treningu i przed snem. Jeśli dzień nie treningowy to gdzie dać tą druga porcje białka ? Głównie chodzi mi aby białko było łatwo dostępne [...]
[...] 5lbs za 180zl mozna wychaczyc zwroc uwage na whey xtreme z activlaba tez bdb bialko ja mialbym dla ciebie opcje alternatywna kup bialko i bulka to tak jakbys kupil poltora bialka i gainera :D najlepszy puki co to up your mass z MHP stack nitrobolon energizer , horse power , no xplode ew z drozszych clout omega witaminy i glukozamina [...]
[...] SP80 to trzeba bylo plakac i jesc az sie skonczylo bo żal było kasy od dzis tylko CytoSport, moze z rzadka Syntrax dla urozmaicenia lub Optimum jak bede chcial miec wiecej bialka w 'bialku' chyba ze mi podpasi PVL to sie jeszcze zastanowiam bo kupilem 4smaki Gourmeta i Coolera innego "syfu" juz do niebiore panowie to nie PRL ze sie [...]